開智慧的三個習慣：要守時、要專注、要反思【李慶芳】

作者：李慶芳，實踐大學國際貿易系副教授。我對智慧的解讀是「喜捨智取」，要覺知當下要做什麼。以「學習智慧」而言，是要修習「事半功倍」的學習技巧。我從師父幫我女兒開智慧的案例中，覺知「學習智慧」的開悟方法的三個習慣：「要守時、要專注、要反思」。文章由實踐大學應中系黃偉菱整理、國貿系向庭萱校稿。


許多人的學習狀況並不佳，這也包括我的女兒。最近，我特地帶我的女兒去拜訪一位在高雄美濃，一直協助我的師父。我請他幫我女兒的「開智慧」，期盼我的女兒在她未來的學習生涯中，能有無形的力量保佑且一路平順與順心。師父一見我女兒便說出：「你女兒花了很多時間念書，有讀但沒有讀進去！」這句話就已經道出我女兒的問題：身陷無法專注唸書，事倍功半的處境。我就請師父幫我女兒開智慧，祈求女兒能悟出學習態度與方法的道理。

師父的這番話也讓我不斷的去思考「一個人到底該如何有效學習？」我也開始關注大學生的學習狀況。我真得也發現有些學生無法開啟智慧，學習態度不佳且用錯學習方法。例如，我發現很多學生多是處在「人到現場，但心未到教室」的狀態下，所謂「身體在、靈體卻不在」的狀態；所以對於上課內容更是左耳進右耳出，有聽沒有懂已是常態。我也發現從學生的眼神，幾乎就可以判斷學生的靈體的狀況。

其實，「開智慧」也泛指做人處事的態度的改變，開智慧不僅是要教會我們讀書的方法之外，亦是要我們參透書中的道理後，再實踐且應用到生活脈絡中。我也從師父身上學到各種智慧，例如：商業智慧、學術智慧、協商智慧、人際智慧等，每個人在相關的領域中，都有不同的天賦與後天的修為。

其實，我常反覆在課程進行中，告誡學生時間就是生命，如果會運用時間就等於會運用生命。我也不斷提醒學生該如何運用時間的方法，可以從日常生活中開啟智慧。以下，我以要守時、要專注、要反思等開啟學習智慧的三個習慣，提供大家參考。

要守時

第一個開智慧的習慣是要守時。現在的大學生普遍沒有守時的觀念，認為上課遲到是件很稀鬆平常的事情，反而把上課準時進入教室裡的同學當作是異類。這種錯誤的價值觀會使人陷入浪費時間行為。雖然上課遲到是件小事，但我們可以從一個人是否有守時的觀念中，窺見他運用時間的方式，我們能從這種細小的守時習慣，便能以小見大，看出一個人的人格特性。換言之，能夠守時的人格特性，就教會覺知時間的使用方式。

因此，我提醒自己要正確的運用時間，不應該把時間安排的很緊湊，反而要預留適當的緩衝時間加以調整。否則只要一但行程稍加延誤，就會連帶的影響到整天的行程。這樣子不但沒有達到在預定時間內，完成目標的，反而顯現出自己不懂得運用時間的缺失。總之，要從守時的習慣發展一套自己運用時間的方式。

要專注

第二個開智慧的習慣是要專注。一個人如果沒有專注力，其實就等於在浪費時間。例如張三相當專注於學習一件事情，一次就學會了；但是，李四的資質也可以一次學會，由於專注力不夠，所以花了五次才學會。就其背後的意義來說，李四就是在浪費生命，因為同一件事情你比別人多花了五倍的時間學習。另一個例子亦是如此，張三相當認真的花了5天，專注地完成一件事情，但專注力不夠的李四卻花了30天，如此換算下來張三比李四多了6倍的時間可以運用，而李四則是多浪費了6倍的生命。總節這兩個例子，我們可以說專注力夠就能節省時間，也就是創造生命的價值。

有很多人會問我「要怎麼做才能提高專注力？」在這裡我和大家分享一個簡單的方法：有意識的深呼吸。什麼是有意識的深呼吸呢？就是透過改變呼吸的速度與深度，有意識地改變體內血液溶氧的狀，進而影響身、心、靈的進入放鬆而提昇專注力。如此一來便協助我們增進身體健康、改善精神及情緒狀態，甚至擴展大腦覺知的能力。

近期，我也常在課堂進行中測試學生的專注力？在某一次課程中，我一股作氣上完六個重要組織概念，就抽點學生把這六個概念背誦唸出來。但是，大部分的學生都背不出來，幾次之後有些學生還是無法進入狀況，就是這些同學大多是處在「人到現場，但心未到場」的狀態。不過，也有些學生很快就記憶下來。我認為其中的差異就是是否能專注。

要反思

第三個開智慧的習慣是「要反思」。簡單來講，就是要不斷的回憶過去發生了什麼關鍵事件？然後，再深刻問問自己「從事件中學到什麼？」這就是我認為極重要的「反思」能力，也是質化研究最關鍵的訓練之一。我上課有一個習慣，就是會在每次上課前，就先請同學分享在上一週的課程中，他們學到什麼？其實這種分享就是在透過「回憶來反思」，達到用腦回憶並節省學習時間的方法。

另外，我們都知道犯錯這件事情。但其實「錯」不見得是「錯誤」，反而是累積一種「經驗」！換句話說，能反思就是不斷的讓自己從經驗中學習，避免下一次再犯相同的錯誤。但是往往有很多人，不能參透其中蘊藏的道理，一而再、再而三的犯相同的錯。我想，這其中的關鍵就是在於他們沒有進行反思這項修行的功課。

我最近看到一篇在談創業學習的文獻，文中提到「創業學習就是對關鍵事件的反思」，作者認為創業學習的生命歷程，就是不斷的QAR，Q(Question)、A(Answer)、R(Reflection)。換言之，學習透過對於關鍵事件努力的去尋找答案，不論結果的好壞都要去反思。總結來說，「要反思」就是思索如何超越現有的優點並改善既有的缺點，從中去修行、頓悟、成長，而這樣子不斷QAR的過程，也算是一種開智慧的習慣。

我對「開智慧」的反思

人們常追求於「開智慧」這件事情，冀望能讓自己的官運、仕途順遂，而民間常見的開智慧方法有很多種。例如：點光明燈、智慧燈、念智慧咒、帶紫水晶等。我也一直思索什麼是智慧？如何開智慧。我想提問的習慣就是開智慧的啟動器。

最後，我寫這篇部落格的目的，就是希望大家對於「開智慧」這件事情，其實外求無形的力量外，也回歸到自己日常生活中的課業，讓神明的無形力量與自己修煉課業相互加持。我也勉勵自己要在日常生活中實踐要守時、要專注、要反思這三個習慣，以便開啟智慧。我也冀盼我的女兒、我的學生能謹記這三個習慣，在未來的生涯道路上，為自己開創一條康莊大道。